Incontinence urinaire féminine 5 idées reçues à combattre

Recherche rapide de produits

Choisir une catégorie ou une sous-catégorie

Incontinence urinaire féminine : 5 idées reçues à combattre

A l'occasion de la semaine mondiale de la continence, Isabelle Reynaud nous parle des idées reçues concernant l'incontinence féminine.

Les effets bénéfiques d’une pratique physique et/ou sportive ne sont plus à démontrer, mais ils peuvent révéler un problème aussi fréquent que tabou, l’incontinence urinaire d’effort. Cependant, certains sports (jogging, sports de balle…) et certaines activités physiques (Cross-fit, Zumba, Pilates…) peuvent mettre en évidence une pathologie dite “pelvi-périnéale” telle que l’incontinence urinaire à l’effort. Cette pathologie, qui n’est pas une maladie, présente malheureusement un caractère très tabou voire honteux. Elle ne doit en aucun cas être une fatalité, juste une réalité, assure Isabelle Reynaud, kinésithérapeute spécialisée en rééducation abdomino-pelvi-périnéale. Heureusement, des solutions efficaces et discrètes existent pour continuer à se faire plaisir tout en pratiquant. Chasse aux idées reçues et conseils d’experte.

Isabelle Reynaud, kinésithérapeute et fondatrice de son association Sport et Spécificités Féminines, accompagne les sportives quels que soient le niveau et le sport pratiqué dans la prévention des risques pelvi-périnéaux, dont l'incontinence urinaire. Un problème qui appelle une réponse personnalisée.

„L’incontinence urinaire n’a pas une mais plusieurs formes : incontinence d’effort pure, urgence mictionnelle ou mixte lorsque ce sont les deux.“

– Isabelle Reynaud, kinésithérapeute et fondatrice de son association Sport et Spécificités Féminines

#1 : Les fuites urinaires ne sont pas une fatalité

« L’incontinence n’est pas une fatalité mais une réalité qui impacte fortement la vie sociale mais aussi la vie de couple. Il faut que les personnes puissent avoir une réponse de qualité et se sentent correctement encadrées ». Cela passe par une bonne compréhension des facteurs de risque constitutionnels (posture…) ou plus conjoncturels (toux chroniques, pratiques néfastes des entraînements sportifs), obstétricaux, hormonaux, etc.

#2 : L’incontinence ne concerne pas que les femmes âgées

« Beaucoup pensent que c’est une pathologie de la femme vieillissante alors que c’est une pathologie de la femme jeune, active et en bonne santé, qui peut survenir dès l’âge de 13 ans. L’idée reçue qui associe incontinence et grand âge renforce le tabou et la honte d’en parler. Il faut donc que les médecins généralistes, les gynécologues-obstétriciens et les sages-femmes interpellent les femmes avant même qu’elles n’en parlent, et effectuent les tests complémentaires à leurs examens comme faire tousser la patiente, tester la notion de contracter-relâcher au niveau périnéal, etc. »

#3 : Les fuites urinaires n’imposent pas nécessairement l’arrêt du sport

« Le sport est bénéfique pour le cœur, les articulations, les muscles, l’équilibre général. Concernant les fuites urinaires, ce n’est pas tant le sport ou l’activité physique qui sont en cause mais plutôt la façon de s’entraîner, de pratiquer (durée, intensité et qualité) », rappelle Isabelle Reynaud. Certains sports sont naturellement plus à risque : athlétisme, basket, handball, BMX, trampoline, équitation, course à pied… Ils vont être révélateurs plutôt d’une fragilité existante, ouvrant la voie à une prise en charge bien spécifique. « Il n’est pas question d’arrêter le sport mais d’adapter la pratique aux particularités de l’anatomie féminine », recommande Isabelle Reynaud. 

#4 : Muscler son périnée et autres “remèdes” : prudence !

« Certaines sportives ont un périnée bien tonique et tout de même des fuites. Le problème est ailleurs. Il faut s’occuper de la notion d’hyper-pression intra-abdominale. » Donc attention aux conseils formatés. Gare aussi à la banalisation - « comme s’il était normal de faire du sport et d’avoir des fuites ! » - et aux petites combines : les “trucs” échangés au vestiaire sont souvent inadaptés, au pire risqués, comme l’usage de tampons périodiques pour éviter les fuites pendant les entraînements. Une bonne prise en charge sera la meilleure des solutions pour pratiquer en toute sécurité.

#5 : Il n’existe pas que des solutions stigmatisantes

Les protections ou « couches » restent inconfortables et stigmatisantes pour de nombreuses femmes… L’enjeu selon Isabelle Reynaud n’est « pas de concilier vie quotidienne, sportive et fuites urinaires mais de s’en défaire ». Plus la prise en charge est précoce, plus les mesures préventives vont en général suffire : l’apprentissage des bons réflexes et des pratiques à oublier comme les exercices façon “crunchs” (relevé de buste et/ou de jambes), les consignes disant d’inspirer, gonfler le ventre, pousser pour uriner, attendre la dernière minute pour aller uriner… Quand les femmes attendent trop longtemps pour consulter, c’est vraiment préjudiciable pour leur santé. « Il ne faut pas s’avouer vaincue, il y a toujours des solutions » avant d’en arriver à la chirurgie. C’est ce que propose Isabelle Reynaud dans les Ateliers Prévention Santé Sport mis en place par son association. « Les médecins peuvent aussi prescrire en complément un dispositif intravaginal », solution discrète conçue pour réduire mécaniquement le risque de fuite urinaire disponible sans ordonnance1.

Incontinence urinaire d’effort, de quoi parle-t-on ? 

C’est une plainte d’une perte involontaire d’urine non précédée d’un besoin d’uriner survenant lors d’un effort physique ou de toux.

  • 25 à 40% des femmes touchées par une incontinence urinaire, ce qui représente environ 3 millions de femmes en France3,4
  • 1/3 attendent 5 ans ou plus après les premiers symptômes pour consulter un professionnel de santé5
  • Principales causes : grossesse et accouchement, ménopause, obésité et tabac2

Références :
1 Cornu J.N et al. 75NC007 device for non invasive stress urinary incontinence management in women : a randomized controlled trial. Int Urogynecol J (2012);23(12) :1727-1734.
2 Fiche Info-Patient : Incontinence urinaire de la femme. Mai 2012. Association française d’urologie. www.urofrance.org.
3 Pyramide des âges au 1er janvier 2014, France. https://www.insee.fr/fr/statistiques/1913143?sommaire=1912926. 
4 Haab F. et al. Traitement de l’incontinence urinaire d’effort par colposuspensionpercutanée: une technique non satisfaisante. Progrès en Urologie 2001, 11:336-339.
5 Ballanger P. Épidémiologie de l’incontinence urinaire chez la femme, Progrès en Urologie (2005), 15, Supp. N°1,1322-1333.

Dernières actualités

Rechercher des actualités
Filtre de période de temps
Recherche
  • Deux nouveaux membres au Comité exécutif de la filiale France du spécialiste allemand des technologies médicales

    B. Braun, acteur européen des technologies médicales, annonce les nominations d’Estelle Althuser à la tête d’une nouvelle direction « De l’hôpital à la ville » spécialement créée pour répondre à l’évolution du système de santé et au développement de la médecine ambulatoire, et de Christophe Philibert comme Directeur des affaires gouvernementales, publiques et communication. Ces nominations viennent appuyer l’engagement de B. Braun auprès des professionnels de santé, des patients pour l’amélioration de la santé grâce aux technologies médicales, et sa volonté de dialogue permanent avec ses partenaires institutionnels en France.

    Lire la suite
  • Dialyse : la tendance est au vert

    L’engagement environnemental en santé est au cœur de l’évolution des pratiques en dialyse. L’augmentation croissante du nombre de patients souffrant d’insuffisance rénale chronique terminal (IRCT) couplée au fort impact écologique des séances de dialyse en termes de consommation d’eau, de production de déchets et d’empreinte carbone impose le développement d’une prise en charge des patients plus durable. L’essor de nouvelles technologies apporte plusieurs éléments de réponse aux centres de dialyse pour s’engager dans une démarche plus éco-responsable.

    Lire la suite
  • Dénutrition : les 5 choses à savoir

    B. Braun, acteur de la nutrition parentérale, s’associe au cri d’alarme lancé par le Pr Éric Fontaine, médecin nutritionniste au CHU de Grenoble et président du Collectif de lutte contre la dénutrition, à l’occasion de la deuxième Semaine nationale de la dénutrition, du 12 au 20 novembre 2021.

    Lire la suite
  • Les 15 réflexes nutrition à adopter en oncologie

    Du 10 au 12 novembre 2021, se tiennent les Journées Francophones de Nutrition, congrès annuel qui rassemble les spécialistes de la nutrition. Pour les patients atteints d’un cancer, les besoins en protéines et énergies peuvent être supérieurs à la normale et s’alimenter peut devenir difficile. Ainsi la nutrition artificielle prend le relai et devient nécessaire.

    Lire la suite
  • Lancement de la première étude sur les bénéfices de l’orthopédie connectée

    L’Institut de Recherche Riquet et B. Braun, Digikare, WITHINGS lancent la première étude sur l’influence d’un suivi de l’activité post-opératoire à l’aide d’outils connectés.

    Lire la suite
  • Endométriose : gare aux complications urinaires

    L’endométriose est une maladie inflammatoire qui affecte le bassin durant les règles, mais peut également se chroniciser et/ou impacter d’autres organes, notamment au niveau du système urinaire. Précisions grâce à 3 questions posées au Professeur Horace Roman, chirurgien gynécologue expert en endométriose au sein de la Clinique Tivoli-Ducos de Bordeaux et professeur de chirurgie de l'endométriose à l'Hôpital Universitaire d'Aarhus, au Danemark.

    Lire la suite
  • B. Braun et HypnoVR : au coeur du bien-être des patients

    Dans une volonté d’améliorer la prise en charge des patients, B. Braun s’associe avec HypnoVR, leader de l’hypnose médicale par réalité virtuelle, pour proposer aux cardiologues interventionnels, aux chirurgiens vasculaires, aux radiologues interventionnels et à leurs équipes une solution innovante non médicamenteuse : l’hypnose médicale par réalité virtuelle.

    Lire la suite
  • Xperience Days 2021, 5e épisode – La crise a-t-elle accéléré la transition vers un « Hôpital durable » ?

    À travers une série de web conférences plurithématiques, les Xperience days 2020-2021 invitent à repenser le système de santé dans un contexte bouleversé par la crise sanitaire. Cette 5ème session a porté sur les évolutions de l’hôpital en matière de RSE, entre nouvelles pratiques écoresponsables, valorisation des déchets et mobilisation collective. Aperçu.

    Lire la suite
  • Choose France : B. Braun investit 15 millions d’euros malgré la crise

    À l’occasion du sommet Choose France qui se tient ce 28 juin, le Groupe allemand B. Braun annonce un investissement de 15 millions d’euros supplémentaires en France en 2021. Cet investissement va permettre d’ouvrir deux nouvelles lignes de production à Sarlat-la-Caneda (24) et à Nogent-le-Rotrou (28) et comprend l’extension de ses établissements de néphrologie, créant ainsi de nouveaux emplois dans l’Hexagone. Par ces engagements, l’acteur du « made in Europe » et deuxième employeur des technologies médicales dans notre pays, réaffirme sa volonté de miser sur la France. Avec ce nouveau programme, B. Braun y aura ainsi investi près de 200 millions d’euros depuis 2015.

    Lire la suite
  • Nutrition parentérale à domicile : diffuser les bonnes pratiques pour renforcer la sécurité

    Les infections liées aux cathéters veineux centraux représentent un frein au déploiement de la nutrition parentérale à domicile. Une (in)formation adaptée, des liens interprofessionnels renforcés et le respect des bonnes pratiques assurent pourtant une mise en œuvre en toute sécurité. Précisions en compagnie du Pr Francisca Joly, du service de Gastroentérologie, MICI et Assistance Nutritive de l’hôpital Beaujon de Clichy (92).

    Lire la suite
Téléchargement du contenu...

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.